Ayuno de 3 días para bajar 3 kilos

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 Si no lo sabías el AYUNO se practica 2000 años antes de Cristo

Con este método te aseguro que comenzarás a quemar más rápido la grasa de tu cuerpo y en ningún momento va a tocar nuestro músculo en AYUNO va hacer que nuestro cuerpo entre en una desintoxicación y también nos ayudará a crear nuevas células y a desechar más rápido las células muertas ya que este método se ha practicado hace miles de años ya que nos ayuda a regenerar nuestro cuerpo.

Cuándo se practica el AYUNO esto hace que nuestros órganos trabajé mucho mejor

Beneficios del AYUNO

Nos ayuda con la gastritis ya que las paredes del estómago empiezan a regenerarse por tal razón los médicos usan este método cuando van hacer una cirugía porque con esta manera ellos pueden hacer mucho mejor la cirugía,Por esta razón una persona Cuando hace el ayuno baja de peso o cuando nosotros mismos nos sometemos a un ayuno.

Estamos haciendo que nuestro cuerpo entre en reposo o descanso de alimentos ya que cuando nos sometemos  al ayuno estamos ayudando al cuerpo a regenerarse de esta manera le estamos dando mucho más vida a nuestro cuerpo así que prueba este método porque ya que practicar el ayuno es darle vida a nuestro cuerpo.

 Quién lo puede practicar el AYUNO

Mujeres embarazadas, lactando o personas anémicas.

Cuál es la forma correcta de practicar el AYUNO

 Se debe hacer durante 3 días y no debes de ingerir ningún tipo de alimento únicamente debes de tomar agua o sea agua simple durante 3 días no debes de consumir ningún tipo de alimentos ni chicles ni dulces ni ningún tipo de té únicamente agua tampoco van a poder ni fumar ni tomar.

Una pequeña recomendación para las personas que fuman y toman y quiere dejar este hábito  y llevar una vida más saludable.

Simplemente practica el ayuno porque este ayuno te va ayudar a quitar estos malos hábitos y hacer buenos cambios en tu vida

 Qué tipo de agua puedes tomar.

Cualquier tipo de agua en no siendo agua de la llave o del Grifo, a qué me refiero con esto de que puedes tomar cualquier tipo de agua embotellada pero que no traiga ningún tipo de endulzante ni tampoco saborizantes o sea agua simple

 Qué cantidad de agua debe tomar

La cantidad que tu cuerpo te pida y te la debes tomar trago y trago.

Para que puedas lograr tu objetivo o sea puedes perder peso  debe de seguir las instrucciones como te la estoy explicando en este artículo debes de implementar este método 3 días por secutivo y en estos tres días no debes cenar ni desayunar ni a comer lo único que debes tomar esa agua pero recuerda un día antes del ayuno y un día después del ayuno que debes comer. Tambien puedes leer: ¿Funcionan realmente los batidos de proteínas?


Un día antes de empezar el ayuno sólo debes comer puras mandarinas vas a desayunar mandarinas vas a comer mandarinas y vas a cenar mandarinas no debes comer ningún tipo de alimentos nada más mandarina y te la debes comer con todo y gajos.


Por qué debes comer mandarina un día antes de empezar el AYUNO

Las mandarinas te van a ayudar a limpiar los intestinos de todo lo que tenemos acumulado no sólo nada más de dos o tres días sino de semanas atrás de esta manera Vamos a entrar en un proceso del AYUNO Una vez que ya hayamos consumido todo un día mandarinas al otro día es cuando comenzamos el ayuno de tres días dónde vamos a consumir pura agua trago a trago  que a en tres es con le había comentado no debes consumir otro tipo de alimento simplemente agua no debe cenar y si será cenaras con agua si te desayunaste de desayunar a con simplemente agua y si comes sólo beberás agua durante estos tres días de ayuno y te aseguro que bajaras esos kilitos de más.

Algunas personas en el primer día de ayuno le duele la cabeza pero no saben el porqué Esto se debe a que tu cuerpo empieza a expulsar las toxinas acumuladas y por eso se produce ese dolor de cabeza.

Ya cuando hayas terminado el primer día de ayuno cuando te despiertes es normal que tu lengua esté totalmente Blanca lo que debes es cepillarse bien la lengua y seguir con el procedimiento.

Cuando hayas terminado el tercer día de ayuno en el cuarto de ella Sólo consumirán puras mandarinas  de esta manera damos por terminado el ayuno tu cuerpo ya no va a querer comer todo lo que comías habitualmente ahora vas a comer más sanamente vas a notar un cambio en tu mente porque vas a querer ingerir o comer alimentos más sanos.. Tambien puedes leer: BATIDO PARA SUBIR LAS DEFENSAS

 si usted practica el ayuno una vez al mes te vas a sentir más saludable

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