Como quitar el dolor en pies y talones

Los dolores de pies y talones son una molestia total y lo peor, es que los fármacos que dedicados a aliviar este malestar, son muy costosos. Sin embargo, la medicina natural y los remedios caseros son tan efectivos, que incluso existen algunos que pueden quitar el dolor en pies y talones.

Si eres un corredor, atleta o padeces de alguna enfermedad que te produzca dolores en los pies y talones, este post será para ti. Nuestra intención es mostrarte aquellos métodos rudimentarios y caseros que ayudan a aliviar muchísimo este malestar. La efectividad de estos tratamientos dependerá del tipo de patología que produzca este dolor, pero la principal función es la de bajar la inflamación y aliviar el malestar.

Top 5 tratamientos que ayudan a quitar el dolor de pies y talones

Entendemos cuan molesto puede ser el tener que caminar con una incomodidad en nuestros pies. Los dolores y la hinchazón son un factor muy tedioso y que nos causa mucho estrés a la hora de andar. Para acabar con estos dolores y ayudarte a volver a caminar sin ningún tipo de incomodidades, traemos para ti los siguientes 5 tratamientos caseros para quitar el dolor en los pies y talones:

1. Baño de agua fría para tus pies

Normalmente, el dolor de pies y talones se produce por algún tipo de inflamación en la zona. En este sentido, la mejor manera de ayudar a desinflamarla, es con un buen baño de agua fría. Lo que debes hacer es tomar un recipiente con el espacio suficiente como para que entren tus pies. Llénalo con agua y agrega algunos cubos de hielos para garantizar que la temperatura sea la adecuada.

Remoja tus pies durante 20 minutos, sacándolos en intervalos de 1 minutos cada 5. Durante ese minuto, puedes masajear tus pies para ir desinflamando poco a poco y aliviando el dolor.

2. Bolsas de hielo

Al igual que el método anterior, el frío es un elemento que ayuda muchísimo a bajar la inflamación. Por eso, para aliviar el dolor producto de la hinchazón, lo que puedes hacer es aplicar bolsas de hielo en la zona. Durante aproximadamente 20 a 30 minutos, coloca la bolsa fría y moviéndola por todo el pie y talones.

3. Masajes

Los masajes ayudan a estimular la circulación de la sangre acumulada y además, permiten desinflamar la zona. Lo mejor es hacer sesiones de masajes diarios, puedes hacerlo tú misma/o, o pedir ayuda a otra persona. Programa una sesión de aproximadamente 30 minutos de masajes tanto en la mañana como en la tarde, todos los días.Puedes leer: ELIMINAR LOS HONGOS EN LAS UÑAS

Lo ideal sería hacer movimientos suaves y circulares en la zona del empeine y el talón. Puedes incluir un poco de crema en el proceso para relajar un poco la zona.

4. Agua de pepino

El agua de pepino es uno de los principales remedios caseros que favorecen a aliviar el dolor en pies y talones. Aunque no lo parezca, el simple hecho de sumergir tus pies en una cubeta de agua con pepino puedes ayudar a hacer desaparecer ese incómodo dolor.

El tratamiento consiste en preparar una infusión, con la suficiente cantidad que te permite colocarla en un recipiente y que recubre tus pies. La idea es sumergirlos en el agua de pepino, e ir masajeando por 1 minuto cada 5, durante aproximadamente media hora.

5. Agua de manzanilla

Al igual que el agua de pepino, la infusión de manzanilla puede ayudar a adormecer la zona de hinchazón. Además, permite desinflamar y quitar el dolor de una forma casi milagrosa. El tratamiento es el mismo que el anterior, simplemente intercambiando el pepino por la manzanilla

De igual manera, deberás masajear para quitar el dolor en pies, durante el baño de agua de manzanilla. Para culminar, te recomendamos que acostumbres a caminar descalzo en casa, pues el uso de sandalias o zapatillas constantemente puede agravar la situación, lo que podría causar mayor inflamación y un dolor muchísimo más fuerte del habitual.