Receta para la mala circulación

En nuestra vida diaria, tendemos a tener malos hábitos que pueden llegar a afectar nuestra salud y nuestra rutina diaria. Desde el sedentarismo hasta una mala alimentación pueden afectarnos de manera muy negativa en diversas partes de nuestro organismo. El efecto más común suele ser la mala circulación de la sangre, este puede ser ocasionado por diversos factores. Siempre es bueno conocer una receta para la mala circulación que ayude en casos en que esto se vuelva un problema o para evitarlo de manera definitiva.

Las principales causas de esta patología son los vicios como lo son el tabaquismo, el alcoholismo, la obesidad, los cuales pueden agravar este problema. Pero también influyen los factores hereditarios como las personas con antecedentes familiares de ateroesclerosis y el estrés. Para ello debemos estar informados para saber cómo atacar esta condición. Lo mejor para este tipo de problema suelen ser los remedios naturales. En casa solemos tener muchos de estos ingredientes. A continuación te presentamos la receta para la mala circulación que innovara tu vida.

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1.Jugo de remolacha con naranja y zanahoria

La receta para la mala circulación más conocida de todas y la más deliciosa que puedes probar es esta. La remolacha es rica en hierro de alta calidad, que es vital para la creación de nuevos glóbulos rojos. De esta manera, mejora la circulación, disminuye los síntomas de debilidad y previene la anemia, lo que es fundamental para fortalecer el sistema circulatorio.

A pesar de sus beneficios, el jugo de remolacha debe tomarse con moderación, 30 a 60 ml del jugo son suficientes.

Ingredientes

• 2 remolachas
• 200 ml de jugo de naranja.
• 1 zanahoria

Preparación

Colocar la remolacha y la zanahoria crudas y peladas y luego agregué el jugo de naranja, en la licuadora y batir a velocidad moderada por aproximadamente 1 minuto. Agregar hielo si lo desea, después de este procedimiento, el jugo está listo para ser disfrutado.

2.Té de jengibre

El extracto de jengibre tiene diversas propiedades curativas que pueden ser beneficiosas para la salud, en ciertas condiciones. Uno de esos beneficios está asociado con la circulación sanguínea. Esta receta para la mala circulación puede beberla en ayunas o como acompañamiento.

Ingredientes

• 1 cucharada de raíz de jengibre rallada.
• 1 vaso de agua.

Preparación

Coloque a hervir el agua, mientras esta hirviendo el agua limpie y ralle la raíz de jengibre. Una vez que el agua este hirviendo, añade la raíz de jengibre. Deje reposar el agua durante 10 minutos, puede agregarle un poco de miel al gusto para darle dulzor.

3.Té de romero

Se ha demostrado que la planta de romero tiene ciertas propiedades que pueden favorecer la circulación de las extremidades y ayudar a evitar el hormigueo que esta suele causar. Esta receta para la mala circulación suele ser muy usada en los países asiáticos.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de romero.
• 1 vaso de agua.

Preparación

Hervir el agua y cuando esté a punto de ebullición añade las hojas de romero y deje reposar el agua durante unos 10-15 minutos aproximadamente.

4.Jugo de naranja con perejil

La vitamina C suele ser muy efectiva para tratar esta afección, y que mejor opción que las confiables naranjas. Ricas en alto contenido de vitamina C, ayudan a prevenir y regular la mala circulación y también ayudan a mantener el sistema nervioso en alerta. Esta suele ser la receta para la mala circulación más recomendada por especialistas.

Ingredientes

• 3 naranjas
• 1 mandarina
• 1 pepino con cáscara
• 1 cucharada de perejil.

Preparación

Picar todos los ingredientes y agregarlos en la licuadora, el pepino debe agregarse con cascara y no se debe colar. Para observar resultados, lo ideal es que tome este jugo, como mínimo, 3 veces por semana, para que cumpla el efecto protector deseado.

5.Jugo de zanahoria con apio

La zanahoria tiene altos contenidos de vitamina A que ayudan a proteger el corazón, por eso es una receta para la mala circulación de lo más eficaz.

Ingredientes

• 3 zanahorias
• 1 vaso de agua
• 1 tallo de apio con o sin hojas

Preparación

Batir todo en la licuadora, colar y endulzar al gusto. Tomar todos los días en el desayuno o a mitad de la tarde.

Elige la receta para la mala circulación que más te llame la atención y empieza a gozar de los beneficios de una vida saludable.