Como bajar de peso con agua de avena y limón

La avena y limón son los productos naturales con grandes propiedades depuradoras de toxinas, además posee una gran cantidad de nutrientes que otorgan energías en el día a día. Aunque la mayoría de los alimentos aportan estas propiedades, te impactará lo que puedes conseguir solamente juntando estos dos. Es hoy por hoy uno de los remedios caseros más efectivos para bajar de peso.

El limón es uno de los cítricos que existen, que aportan al cuerpo ciertas vitaminas para poder funcionar al 100%. Este también ayuda a sanar, cicatrizar e incluso aumenta las defensas del sistema inmunológico. Un limón al día podría mantenerte saludable, además de que es un excelente hidratante.

La avena también es uno de los súper alimentos más ricos y usados, pues posee grandes cantidades de nutrientes que son suficientes para mantener el cuerpo funcionando. Es además un gran exfoliante y tiene propiedades medicinales. Es ideal para bajar de peso, por sus grandes cantidades de fibra, que ayudan a desacelerar el proceso de absorción de grasas. Este cereal aporta vitamina E, B6, B5 y hierro (mineral necesario para que todos los órganos funcionen correctamente)

Los especialistas recomiendan, incluir la avena en tus dietas, por sus propiedades complementa el correcto funcionamiento de tu metabolismo. Por otra parte ayuda a depurar las toxinas y deshechos del organismo además de proporcionar factores que respaldan las tareas del intesto referentes al azúcar y al corazón. Cuando a este alimento se le agrega el juego del limón, sus beneficios se triplican.

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¿Cómo preparar nuestro brebaje de avena y limón?

Después de describir nuestra súper bebida, se puede llegar a pensar que su nivel de preparación sería un procedimiento difícil, y que sus ingredientes serían un problema para conseguir. Sin embargo, prepararla es más sencillo y económico de lo que parece, cualquiera podría prepararlo. Lo único que se necesita son los siguientes ingredientes que te dejaremos a continuación:

• 1 taza de avena en hojuelas
• 3 limones
• 4 tazas de agua preferiblemente mineral
• Miel al gusto

Prepararlo es tan sencillo como:

1. Depositar la avena en agua tibia limpia por quince minutos
2. Licuar la avena junto con el agua hasta obtener una mezcla cremosa
3. Servir en una jarra y exprimir los limones, mezclar junto con la miel cruda

Si deseas un mejor resultado, usa avena cruda en hojuelas, pues de esta forma se conserva cada una de sus propiedades. Para prepararla, ponerla en agua caliente durante dos minutos y posteriormente pasar a licuarla.

No recomendamos añadir azúcar, pues esta destruye todas las proteínas y propiedades curativas que puede poseer el limón. La miel, es un endulzante e hidratante natural por excelencia de fácil descomposición y que no afecta en nada al organismo. Utilizarla en esta bebida complementara de mejor manera este batido proteico y te ayudará a bajar de peso en poco tiempo.

¡La avena también funciona excelentemente para ayudar a controlar la ansiedad!

La avena es un alimento que no tiene muchas calorías para engordar, pero contiene mucha fibra se vuelve una comida de lenta digestión la cual contribuye a saciar el estómago. Si consumes el grano entero, con la concha, obtendrás más minerales, pues gran parte de estos se alojan en la cascara. Esta al poseer vitamina B1 logra fortalecer el sistema nervioso y contribuye a la salud cerebral, ayudando a controlar el deseo ansioso de comer.

Entre sus principales propiedades, nos encontramos que también posee avenina, un componente único de esta que se encuentra en pequeñas cantidades pero que ayuda a robustecer el sistema nervioso. Este ayuda a la fatiga, ansiedad, insomnio e incluso el estrés. Además en algunos estudios se señala también que este posee propiedades anti inflamatorias.

Consume un vaso de este batido junto a tu desayuno preferido para mostrar mejores resultados, y posteriormente beber brevemente a lo largo del día para controlar la ganas de comer, apégate a esta receta para bajar de peso con avena y limón y en menos de un mes notaras los cambios que deseas.