El estreñimiento, es una alteración del intestino grueso producto de la acumulación en exceso de agua. Este efecto causa que las heces se endurezcan, haciendo mucho más difícil el poder defecar. Existen medicamentos que facilitan su expulsión, sin embargo, hoy te vamos a mostrar una de las alternativas más viables y sencillas de adquirir, el mejor jugo para el estreñimiento.
Se trata de una receta infalible a base de productos naturales, que ayudan a eliminar el exceso de agua acumulada y a aflojar las heces. De esta manera, podrás recuperar la regularidad de tu intestino y defecar sin ningún tipo de problemas. A continuación te presentamos la mejor bebida para tratar el estreñimiento.
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¿Cómo tratar el estreñimiento?
El estreñimiento es una condición que se produce por una mala alimentación o en la mayoría de los casos es un síntoma de enfermedades como la diabetes o problemas relacionados a la tiroides. Existen muchas formas de tratar con este problema, la primera de ellas es la prevención, llevando una dieta saludable, a base de alimento sano y acompañado de un buen ejercicio.
La siguiente alternativa está orientada a aquellas personas que padecen de este síntoma. Se trata del jugo de aloe vera y miel para tratar con el estreñimiento. Esta bebida actúa principalmente como un laxante, además de actuar dentro del sistema digestivo como un antiinflamatorio y antiácido.
¿Cómo preparar un jugo para el estreñimiento?
En esta ocasión nuestros ingredientes estrellas son la sábila o aloe vera y la miel. Estos dos productos naturales actúen muy bien para tratar problemas con el sistema digestivo. Esta vez te lo proponemos como una forma muy saludable para aflojar las heces y ayudarte con tu estreñimiento. Los ingredientes que necesitaremos son:
- 1 hoja de aloe vera ( Utilizaremos solo 5 cucharadas de su gel)
- Medio vaso o una taza de agua.
- Una cucharadita de miel natural para endulzar.
Su preparación es mucho más sencilla de lo que parece. Lo que debemos hacer es lo siguiente:
- Cortamos una hoja de aloe vera, le retiramos las espinas y la abrimos a la mitad.
- Con cuidado, extraemos todo el gel que se encuentra dentro.
- Colocamos en una licuadora, 5 cucharadas soperas del gel del aloe vera.
- Agregamos el medio vaso de agua, preferiblemente fría.
- Endulzamos con una cucharada de postre de miel de abejas
- Licuamos, colamos y servimos.
Lo ideal sería consumir este jugo para el estreñimiento en ayuna 30 a 40 minutos antes de la primera comida del día. Se recomienda beber esta bebida todos los días hasta sentir una mejoría total de tu problema. No obstante, es necesario como manera de prevención, consumirlo entre 1 vez por semana en la misma forma de consumo. De esta manera, nuestro sistema digestivo siempre estará ligero y funcionará sin problemas a la hora de defecar.
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