Contents
Beneficios de beber agua en las mañanas
Uno de los métodos medicinales caseros y naturales que se ha convertido muy popular en los últimos tiempos, es el de beber agua tibia en las mañanas. Este tema ha rondado por las redes sociales y diferentes post, porque se dice que hacer esto trae grandes beneficios para el organismo.
De por sí, el agua es una de las bebidas con más cantidad de minerales ideales para el correcto funcionamiento del organismo. Además, es el líquido vital que le proporciona la hidratación necesaria para que se mantenga siempre enérgico. Muchos expertos recomiendan que al menos se deben ingerir 2 litros de agua diarias, lo que corresponde a 8 u 9 vasos por día.
Ahora bien, el tema por el cual se ha convertido tan popular la toma de agua tibia en las mañanas sí que es algo que genera muchas dudas. Por eso, hemos querido prepararte este post, con todos los tips necesarios y mostrándote los beneficios de tomar esta bebida. ¿Te gustaría conocer los secretos de este novedoso método? Quédate con nosotros, te lo contamos a continuación.
Tambien puedes leer:
LA REMOLACHA EXCELENTE VEGETAL PARA LA SALUD.
USOS Y BENEFICIOS DE LA GUANÁBANA
¿Por qué es bueno tomar agua tibia en las mañanas?
En pocas palabras, la razón por la cual se dice que es muy importante beber un vaso de agua tibia en las mañanas, es porque a esa temperatura se encuentra el cuerpo humano. Normalmente, el organismo se mantiene caliente durante la noche, y cuando nos despertamos, este se comienza a adecuar a la temperatura del ambiente.
Muchos al levantarse de dormir, van a la nevera a tomar un vaso de agua para hidratarse, esto es un grave error. La nevera tiende a estar a temperaturas muy bajas, haciendo que exista un choque de temperaturas entre la del refrigerador y la de tu cuerpo. Esto puede traer consecuencias graves, como espasmos, mal funcionamiento del sistema digestivo, diarrea, vómitos y más.
Por esta sencilla razón, se recomienda que en vez de consumir un vaso de agua fría, se ingiera en temperatura más alta. Lo correcto es que este tibia, pero no a una temperatura tan alta que no se pueda consumir, ni mucho menos que no sea hidratante.
Principales beneficios de tomar un vaso de agua tibia en las mañanas
Si recién te levantas de dormir y lo primero que haces es ir corriendo a la nevera a por un vaso de agua fría, ¡PARA! Lo que realmente debes hacer es tomar un vaso de agua a temperatura ambiente y calentarlo, esperar que sea consumible y luego bébelo. Hacer esto te trae los siguientes beneficios para la salud:
- Prepara el sistema digestivo: ya que es lo primero que tu estómago deberá procesar en el día, tomar un vaso de agua tibia lo ayudará a que funcione de la mejor manera. De esta forma se evitan problemas de indigestión durante el día.
- Ayuda a ir controlando la temperatura del cuerpo: tomar agua tibia en vez de fría ayuda a que el cuerpo vaya equilibrando la temperatura poco a poco.
- Permite orinar con más facilitar: el vaso de agua tibia por las mañanas ayuda a estimular las ganas de ir al baño y orinar. De esta forma se pueden ayudar a las personas que tienen problemas con cálculos renales, infecciones de orina y otros.
- Oxigena mucho mejor el cerebro: las bebidas en general, ayudan al proceso de oxigenación cerebral. Sin embargo, el agua tibia es mucho más eficaz a la hora de que se realice este proceso. Beber agua tibia en ayunas ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro, a liberar tensión y mucho más.
Agua tibia en ayuna, un método infalible para la salud
En muchas ocasiones las personas le agregan a esta bebida, el jugo de medio limón y se lo beben de un solo sorbo. Esto multiplica los beneficios, pues se absorben las propiedades y nutrientes que posee el limón. El agua tibia en las mañanas es un método casero muy efectivo para tratar enfermedades y sobre todo para prevenirlas Esto es mucho más eficaz si le agregas el jugo de medio limón. ¿Qué esperas? Compruébalo tú mismo, con solo tomar un vaso de agua tibia en las mañanas.